Làm cách nào để kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn chu kỳ luôn được phái đẹp quan tâm tìm hiểu

Vấn đề kinh nguyệt luôn được chị em phụ nữ quan tâm nhiều và đặc biệt là cách kích thích kinh nguyệt ra sớm hơn với chu kỳ được phái đẹp tìm hiểu khá nhiều. Sau đây mình sẽ bật mí cho các bạn một số cách nhé!

Làm cách nào để kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn chu kỳ luôn được phái đẹp quan tâm tìm hiểu

Những thực phẩm giúp kích thích kinh nguyệt ra sớm

1. Làm sao để kích thích kinh nguyệt ra sớm – Sử dụng rau mùi tây 

Rau mùi tây là một trong những loại thực phẩm chị em nên sử dụng nếu muốn ngày “đèn đỏ” của mình đến sớm hơn một cách hiệu quả. Theo kinh nghiệm dân gian, các chất có trong rau mùi tây giúp tử cung co bóp nhẹ, kích thích chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường.

Chị em phụ nữ có thể sử dụng rau mùi trong thực đơn ăn hàng ngày. Hoặc có thể pha trà để uống đều mang đến tác dụng tốt cho cơ thể. 

2. Thuốc uống cho kinh nguyệt ra sớm – Bột nghệ

Trong y học cổ xưa, nghệ được biết đến là vị thuốc có tác dụng điều hòa kinh nguyệt đều đặn ở nữ giới rất hiệu quả. Đặc biệt là các chứng bệnh đau bụng kinh khi rụng trứng. 

Do đó, trường hợp kinh nguyệt bị trễ hoặc mong muốn có kinh sớm có thể sử dụng bột nghệ vào cốc nước. Sau đó thêm chút chanh và mật ong hòa tan rồi uống. Hoặc có thể rắc bột nghệ trực tiếp lên cơm nóng, các loại rau củ luộc, nấu canh đều được.

3. Cách làm ra kinh nguyệt sớm – Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây đi đầu trong các loại thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt, kích thích tử cung co bóp nhẹ nhàng, nếu ăn đu đủ trước ngày hành kinh bình thường khoảng 1 tuần sẽ giúp kinh nguyệt tới sớm.

Ngoài tác dụng như mong đợi ở trên thì đu đủ còn là trái cây giúp ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh ung thư, cải thiện vòng 1, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa.

4. Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt – Các loại thịt đỏ

Ngoài nghệ và rau mùi tây, bạn có thể sử dụng các loại thịt đỏ để giúp ngày đèn đỏ tìm đến nhanh hơn. Thịt đỏ có khả năng sản sinh ra nhiều lượng nhiệt trong cơ thể từ đó giúp tăng cường lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình hình thành chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên việc sử dụng thường xuyên thịt đỏ có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống này cùng với một chế độ tập luyện hợp lý để giảm tối đa tình trạng tăng cân.

5. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp kỳ kinh ra sớm

Sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C sẽ giúp bạn đạt được mong muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn. Phương pháp tự nhiên này sẽ thúc đẩy ngày đèn đỏ đến nhanh hơn so với chu kì đúng.

Vitamin C có khả năng ngăn cản progesterone trong tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài. Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng các loại thực phẩm chứa vitamin C nên sử dụng các loại rau, hoa quả và không nên sử dụng các loại thuốc bổ sung.

Những thức uống giúp kích thích kinh nguyệt ra sớm 

Ngoài những cách kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng việc ăn gì. Vẫn còn đó rất nhiều cách giúp kinh nguyệt đến sớm hơn bằng việc uống gì chị em nên tham khảo. Vừa không ảnh hưởng đến hoạt động kỳ kinh trong tháng tới, vừa tốt cho sức khỏe. 

1. Uống gì để ra kinh nguyệt sớm – Nước ép cà rốt

Một trong những loại nước uống giúp kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn cho bạn nữ nên sử dụng đó chính là nước ép cà rốt. Loại nước ép này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ. 

Trong cà rốt chứa nhiều dưỡng chất vitamin A có vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone, ổn định nội tiết tố bên trong cơ thể. Không những thế cà rốt còn giúp chị em kích thích kinh nguyệt ra sớm, an toàn và có lợi cho sức khỏe nếu sử dụng đều đặn.

2. Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần – Uống nước dừa

Nước dừa rất nhiều công dụng làm đẹp cho phụ nữ như giải nhiệt cơ thể, giải độc, hạ nhiệt trong máu, đẹp da, đẹp tóc… Bên cạnh đó, nước dừa còn giúp kích thích tăng nhanh chu kỳ rụng trứng sớm từ 5 đến 7 ngày mà lại an toàn. Nhưng uống nước dừa mỗi ngày chỉ nên uống từ 2 đến 3 quả, tùy thuộc vào cơ thể mỗi người.

3. Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm – Các loại nước cam, chanh

Cam và chanh đều là loại quả chứa nhiều vitamin C có tác dụng đẩy nhanh kì kinh nguyệt sớm hơn. Bạn muốn ngày đèn đỏ đến sớm thì có thể sử dụng nước ép cam vào mỗi ngày để nhanh chóng có tác dụng với cơ thể. Sử dụng nước ép kết hợp với chế độ sinh hoạt điều độ, tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn đến ngày nhanh chóng hơn rất nhiều.

4. Uống gì cho kinh nguyệt ra nhiều – Trà thảo mộc

Nếu bạn đang tìm kiếm cách kích thích kinh nguyệt ra sớm hơn cho mình thì bạn có thể thử ngay các loại trà thảo dược. Loại nước uống này không chỉ đặc biệt tốt cho sức khỏe của mọi người mà nó còn rất phù hợp cho phụ nữ sử dụng.

Trà thảo dược có công dụng làm mềm thành tử cung, tạo thuận lợi cho quá trình kinh nguyệt ở bạn gái đến sớm hơn dự kiến. Hơn nữa loại trà này còn có công dụng phòng ngừa các triệu chứng tiền kinh nguyệt vô cùng hiệu quả.

Cách để kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng việc thay đổi lối sống

Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng việc thay đổi lối sống thực ra là việc làm rất tốt. Nữ giới có lối sống không lành mạnh, không khoa học… có thể khiến kỳ kinh rối loạn, trễ kinh hoặc vô kinh. Chính vì vậy, chị em nên có lối sống lạc quan, thoải mái, vui vẻ…mới có thể giúp kinh nguyệt đều đặn, thậm chí đến sớm hơn.

1. Mẹo kinh nguyệt đến sớm – Tránh stress và nghỉ ngơi thoải mái

Khi hệ thần kinh nữ giới bị căng thẳng do công việc, học tập hoặc chuyện gia đình,… Chức năng não bộ sẽ bị ảnh hưởng, kéo theo hormone thay đổi và làm cho chu kỳ kinh nguyệt chậm lại, đặc biệt vùng dưới đồi của não bộ.

Do vậy, khi cảm thấy cơ thể bị mệt mỏi, căng thẳng bị stress tốt nhất nữ giới nên nằm nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh hoặc thay vào đó có thể tập luyện thể thao giúp giải tỏa đầu óc và tập ngồi thiền cũng rất hiệu quả.

2. Tập các bài tập sức khỏe để kỳ kinh đến sớm 1 tuần

với mức độ vừa phải cũng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Hơn nữa, chị em còn giảm thiểu tình trạng đầy hơi, đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. 

Đặc biệt, trong một số trường hợp chị em không nên tập quá sức hoặc là công việc nặng sẽ khiến lượng estrogen bị giảm về lâu dài có thể làm chậm kinh thậm chí vô kinh.

3. Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm – Hạn chế luyện tập, hoạt động quá sức

Bạn là một trong những đối tượng thường luyện tập thể thao quá sức, hoặc làm việc chân tay nặng nhọc có thể làm giảm lượng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể, và điều này có thể làm chậm kinh và gây mất kinh. Bởi vậy, nếu bạn muốn chu kỳ đến sớm thì tuyệt đối không hoạt động, tập luyện quá sức.

4. Tắm nước ấm giúp ngày “đèn đỏ” đến sớm

Nghe có vẻ lạ, và chưa có nghiên cứu chứng minh mối điều này, nhưng thực tế nhiều chị em cho rằng tắm nước ấm có thể đem lại hiệu quả đối với người mong muốn có cách làm kinh nguyệt ra sớm.

Như chúng ta thường thấy, tắm nước ấm có thể giúp cơ thể được thư giãn, tinh thần phấn chấn, tù đó kích thích hệ thần kinh, có thể giúp kinh nguyệt ra sớm hơn.